Magni5 Magnezyum D Vitamini ve B6 İçeren Takviye Edici Gıda 90 Kapsül

Neden Magni5

Magni5 Faydaları:

• Magni5, magnezyumun Türkiye'de ilk 5 etkili formülünü içeren bitkisel kapsüldür.
• 200 mg elemental magnezyum içermektedir.
• B6 ve D vitamini ilavelidir.
• İçerdiği D vitaminiyle de günlük ihtiyacı karşılamaktadır.
• 3 aylık kullanım için 90 kapsüldür.
• Şekersiz, glutensiz, laktozsuz, tatlandırıcısız, koruyucusuz, renklendiricisiz, soyasız, GDO’suz ve titanyum dioksitsizdir.

Neden D Vitamini İlaveli?

Neden B6 Vitamini İlaveli?

Magnezyum faydaları

• Normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
• Normal psikolojik işlevlere katkıda bulunur.
• Sinir sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur.
• Normal kemiklerin korunmasına katkıda bulunur.
• Elektrolit dengesine katkıda bulunur.
• Normal kas fonksiyonuna katkıda bulunur.
• Normal protein sentezine katkıda bulunur.
• Normal dişlerin korunmasına katkıda bulunur.

D vitamini faydaları

• Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
• Normal dişlerin korunmasında katkıda bulunur.
• Normal kas fonksiyonunun korunmasına katkıda bulunur.
• Normal kemiklerin korunmasına katkıda bulunur. Normal kan kalsiyum düzeyine katkıda bulunur.
• Kalsiyumun ve fosforun normal emilimine/kullanımına katkıda bulunur.

B6 vitamini faydaları

• Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.
• Normal kırmızı kan hücreleri oluşumuna katkıda bulunur.
• Normal protein ve glikojen metabolizmasına katkıda bulunur.
• Normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
• Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
• Normal homosistein metabolizmasına katkıda bulunur.
• Normal protein ve glikojen metabolizmasına katkıda bulunur.

B6 Vitamini Bilimsel Çalışlmalar

Magni5'teki 5 Etkili Magnezyum Formlarının Özellikleri

Magnezyum Bisglisinat

• Glisin amino asidi ile magnezyumun birleşimi sonucu oluşur.
• Kolayca emilir ve sakinleştirici özelliklere sahip olabilir. Anksiyete, depresyon, stres ve uykusuzluğun azaltılmasına yardımcı olabilir. (11)
• Glisin, merkezi sinir sisteminde çok önemli bir nörotransmitterdir ve gıda alımı kontrolü, davranış ve vücut homeostazı gibi hayati süreçler üzerinde hem engelleyici hem de uyarıcı etkilere sahiptir. Antioksidan, antiinflamatuar ve immünomodülatör (bağışıklık dengeleyici) aktiviteler dahil olmak üzere periferik ve sinir dokusunda birçok işlevi vardır. (12)

Magnezyum Taurat

• Taurin amino asidi ile magnezyumun birleşimiyle oluşur.
• Sinir hücrelerini dengeleyici ve koruyucu etkilere sahip olduğuna inanılan taurin, merkezi sinir sisteminde bolca bulunmaktadır. Nöronların korunması için beyin interstisyel sıvısında taurin düzeylerinin arttığı gösterilmiştir. Ek olarak taurin, glisin reseptörünü aktive ederek bir anksiyete (kaygıyı) azaltıcı etkiyi sağlayabilir (12)
• Araştırmalar yeterli miktarda taurin ve magnezyum alımının, kan şekerini düzenlemede rol oynadığını göstermektedir. Bu form, sağlıklı kan şekeri seviyelerini destekleyebilir. (13)
• Magnezyum ve taurin, sağlıklı tansiyonu (kan basıncını) destekleyebilir. (14)

Magnezyum Sitrat

• Sitrik asit ile magnezyumun birleşimiyle oluşur.
• Sitrik asit, turunçgillerde bol miktarda bulunan zayıf bir organik asittir ve tüm dokularda enerji üretimi için temeldir. Vücudun genel enerji seviyesini artırabilir. Yüksek doz magnezyum sitratın migren ataklarına karşı koruduğu bildirilmiştir. (12)
• Magnezyum sitrat, diğer formlara göre daha iyi emilebilir ve yararlanılabilir bir formdur. (15)

Magnezyum Malat

• Malik asit bir meyve asidi türü olup, pek çok meyve sebzede bulunur.
• Magnezyum malat, bazen fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu ile ilişkili semptomlar için tavsiye edilir. (16).
• Kaslar tarafından daha iyi yararlanılabilir bir magnezyum formudur.

Magnezyum Oksit

• İnorganik formdadır ve vücuttaki emilimi iyi değildir.
• Japonya’da kronik kabızlığı olan hastalarla yapılan kanıt düzeyi yüksek randomize kontrollü bir araştırmada, magnezyum oksitin hafif ve orta şiddetteki kabızlıkta etkili olduğu ve kalın bağırsaktaki geçiş sürecini hızlandırdığı gösterilmiş. (19) Bu yüzden bağırsaklardan dışarı atılır ve kabızlık durumlarında takviye olarak kullanılabilir. (17)
• Araştırmalar magnezyum oksidin, migrene bağlı baş ağrısını azalttığını göstermiştir. (18)
• Pek çok magnezyum kombinasyonu içeren ürün, emilimi kötü olduğu için oksit formülünü içermezken; Magni5 içerisinde oksit formu da ilave edilmiştir. Böylelikle kabızlık problemi olanlara daha fazla destek olan bir ürün ortaya çıkarıldı.

Merak Edilenler

• Magnezyumun fazlası böbreklerden atılmaktadır. Böbrek rahatsızlığı olmayanlar güvenle kullanabilir. (1) Aşırı dozda magnezyum alımı, ishal ve mide rahatsızlığına sebep olabilir.
• B6 vitamini vücutta depolanmaz, fazlası vücuttan atılmaktadır.
• D vitamini için günlük olarak ürünümüzdeki miktarın (1000 iü) 10 katı olan, 10000 iü doza kadar herhangi bir yan etki bildirilmemiştir. (10)
• İlk kullanımda magnezyum, birkaç gün ishal yapabilir. Sonrasında bu durumun düzelmesi beklenir. Eğer birkaç günden uzun sürerse, ürünü kullanmayın ve hekiminize başvurunuz.
• Doğal magnezyum kaynakları; yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemişlerdir. Doğal kaynaklar, gıda takviyesine göre daha etkili sonuçlar vermektedir. Yeterli alım olmaması durumunda, gıda takviyeleri ile günlük beslenme desteklenebilir.
• Magnezyum kullanımı, birkaç haftada eksik olan magnezyumu yerine koymak üzerine planlanmalıdır. Ağrı kesiciler gibi çok hızlı etki mekanizmasına sahip değildir. Bu yüzden yaklaşık 3 aylık bir kullanım ile depoları yeterince doldurmak gerekebilir.

Magni5 Nasıl Kullanılır?

• Akşam yemeği esnasında, günde 1 kapsül olarak alınmalıdır.
• Durumunuza göre hekiminize danışarak, günde 2 kapsül olarak alınabilir.
• Yemek esnasında kullanımı, daha iyi emilim sağlayarak mide ve sindirim sorunu yaşanmasını engeller.
• Kapsülü yutmakta zorlanan kişiler, kapsülü açarak yemeklerle birlikte kullanabilirler.
• Gece geç saatlerde ya da yatmadan hemen önce almak, uyku sorunlarına yol açabilir!
• 11 yaş ve üzeri için uygundur. Aç karna kullanmak, mide bulantısına yol açabilir. Doktorunuzun tavsiyesine göre miktar azaltılıp, arttırılabilir.
• Hijyenik olması için blister olarak üretilmiştir, her birini tek kullanımlık alabilirsiniz.
• Magnezyumu, sabah ve akşam olmak üzere iki kez kullanmaya göre tek seferde aynı dozu almak, etki gücünü artırmaktadır.
• Magnezyum, piyasada genel olarak 100 mg’lık kapsüller halinde mevcuttur. Magni5’in tek kapsülü ise 200 mg haline getirilerek etki gücü artırıldı.

• Magnezyum Bisglisinat (283,761 mg)
• Magnezyum Malat (289,526 mg)
• Magnezyum Sitrat (308,757 mg)
• Magnezyum Taurat (336,474 mg)
• Magnezyum Oksit (82,914 mg)
• Vitamin B6 (Piridoksal 5-fosfat) P5P (10 mg)
• Vitamin D3, 1000 IU (25 mcg)
• Elementel Magnezyum miktarı: 200 mg
• Günlük Beslenme Referans Değeri: %53.33

• Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın.
• Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez.
• Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın.
• İlaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz.
• Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık veya ilaç kullanılması durumlarında doktorunuza danışın.
• İlaç değildir!

1. De Baaij JH, Hoenderop JG, Bindels RJ. Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev. 2015;95(1):1-46. doi:10.1152/physrev.00012.2014
2. Hardwick LL, Jones MR, Brautbar N, Lee DB. Magnesium absorption: mechanisms and the influence of vitamin D, calcium and phosphate. J Nutr. 1991;121(1):13-23. doi:10.1093/jn/121.1.13
3. Dai Q, Zhu X, Manson JE, et al. Magnesium status and supplementation influence vitamin D status and metabolism: results from a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2018;108(6):1249-1258. doi:10.1093/ajcn/nqy274
4. Boylan LM, Spallholz JE. In vitro evidence for a relationship between magnesium and vitamin B-6. Magnes Res. 1990;3(2):79-85.
5. De Souza MC, Walker AF, Robinson PA, Bolland K. A synergistic effect of a daily supplement for 1 month of 200 mg magnesium plus 50 mg vitamin B6 for the relief of anxiety-related premenstrual symptoms: a randomized, double-blind, crossover study. J Womens Health Gend Based Med. 2000;9(2):131-139. doi:10.1089/152460900318623
6. Gıda, TC Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı, Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliği. Resmi Gazete, 26, 2007-29960.
7. Ebrahimi E, Khayati Motlagh S, Nemati S, Tavakoli Z. Effects of magnesium and vitamin b6 on the severity of premenstrual syndrome symptoms. J Caring Sci. 2012;1(4):183-189. Published 2012 Nov 22. doi:10.5681/jcs.2012.026
8. Dai Q, Zhu X, Manson JE, et al. Magnesium status and supplementation influence vitamin D status and metabolism: results from a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2018;108(6):1249-1258. doi:10.1093/ajcn/nqy274
9. Pouteau E, Kabir-Ahmadi M, Noah L, et al. Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. PLoS One. 2018;13(12):e0208454. Published 2018 Dec 18. doi:10.1371/journal.pone.0208454
10. Balvers MG, Brouwer-Brolsma EM, Endenburg S, de Groot LC, Kok FJ, Gunnewiek JK. Recommended intakes of vitamin D to optimise health, associated circulating 25-hydroxyvitamin D concentrations, and dosing regimens to treat deficiency: workshop report and overview of current literature. J Nutr Sci. 2015;4:e23. Published 2015 May 25. doi:10.1017/jns.2015.10
11. Vink R, Nechifor M, editors. Magnesium in the Central Nervous System [Internet]. Adelaide (AU): University of Adelaide Press; 2011. PMID: 29919999.
12. Ates M, Kizildag S, Yuksel O, Hosgorler F, Yuce Z, Guvendi G, Kandis S, Karakilic A, Koc B, Uysal N. Dose-Dependent Absorption Profile of Different Magnesium Compounds. Biol Trace Elem Res. 2019 Dec;192(2):244-251. doi: 10.1007/s12011-019-01663-0. Epub 2019 Feb 13. PMID: 30761462.
13. ELDerawi WA, Naser IA, Taleb MH, Abutair AS. The Effects of Oral Magnesium Supplementation on Glycemic Response among Type 2 Diabetes Patients. Nutrients. 2018 Dec 26;11(1):44. doi: 10.3390/nu11010044. PMID: 30587761; PMCID: PMC6356710.
14. Zhang X, Li Y, Del Gobbo LC, Rosanoff A, Wang J, Zhang W, Song Y. Effects of Magnesium Supplementation on Blood Pressure: A Meta-Analysis of Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trials. Hypertension. 2016 Aug;68(2):324-33. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.07664. Epub 2016 Jul 11. PMID: 27402922.
15. Walker AF, Marakis G, Christie S, Byng M. Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnes Res. 2003 Sep;16(3):183-91. PMID: 14596323.
16. Ferreira I, Ortigoza Á, Moore P. Magnesium and malic acid supplement for fibromyalgia. Medwave. 2019 May 28;19(4):e7633. Spanish, English. doi: 10.5867/medwave.2019.04.7632. PMID: 31150373.
17. Morishita D, Tomita T, Mori S, Kimura T, Oshima T, Fukui H, Miwa H. Senna Versus Magnesium Oxide for the Treatment of Chronic Constipation: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. Am J Gastroenterol. 2021 Jan 1;116(1):152-161. doi: 10.14309/ajg.0000000000000942. PMID: 32969946.
18. Wang F, Van Den Eeden SK, Ackerson LM, Salk SE, Reince RH, Elin RJ. Oral magnesium oxide prophylaxis of frequent migrainous headache in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Headache. 2003 Jun;43(6):601-10. doi: 10.1046/j.1526-4610.2003.03102.x. PMID: 12786918.
19. Mori S, Tomita T, Fujimura K, et al. A Randomized Double-blind Placebo-controlled Trial on the Effect of Magnesium Oxide in Patients With Chronic Constipation. J Neurogastroenterol Motil. 2019;25(4):563-575. doi:10.5056/jnm18194